Categories: مصر

لن تصدق ما يحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق

ينصح جميع الأطباء بضرورة شرب كميات كبيرة من المياه طوال اليوم ولكن هناك تقارير أخرى أكدت أن هناك فوائد صحية أكبر بحال شرب المياه على معدة فارغة وقد كشف موقع هيلثي عن هذه الفوائد بتقرير شامل.تنظيف القولون : 

يساعد شرب كوب من الماء على معدة فارغة في التخلص من سموم الجسم ويسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع. 
وينتج عن ذلك الاستمتاع  بقولون أكثر صحة وجسم صحي بشكل عام .

يساعد في زيادة طاقة الجسم : 

إذا شعرت بالنعاس أو الخمول ، فإن شرب الماء على معدة فارغة يمكن أن يجعلك تشعر بالنشاط بشكل سريع .
كما أن الدراسات أثبتت إنه يحفز خلايا الدم الحمراء على النمو بشكل أسرع ، مما ينتج عنه المزيد من الأكسجين والطاقة.

 يجعلك تشعر بالجوع : 

شرب الماء يساعد في تنظيف أمعائك بانتظام ، فإنه يجعلك أيضًا تشعر بالجوع في الصباح حتى تتمكن من تناول وجبة الإفطار في الوقت المحدد.

 

 إنقاص الوزن : 

يمكن أن يساعدكشرب المزيد من الماء أثناء اتباع نظام غذائي على إنقاص الوزن بسرعة لأن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق ، وشربه على فترات متكررة سيساعد في الحفاظ على معدتك ممتلئة، ليس له عواقب سلبية نظرًا لأن شرب الكثير من الماء يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، فإنه يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

 

نضارة البشرة : 

شرب الكثير من الماء هو أسهل طريقة للحصول على بشرة صافية ومتوهجة وعادة ما تحدث البقع الداكنة بسبب تراكم السموم في الجسم. 

Masry

خريج كلية الإعلام جامعة الإسكندرية عام 2012، متخصص في الصحافة التقنية والترفيهية، شغوف بمتابعة أحدث الابتكارات وقصص الإبداع في عالم التكنولوجيا والفنون.

Recent Posts

أخبار × 24 ساعة.. انطلاق معارض أهلا رمضان 2025 بالمحافظات بداية فبراير

يقدم "اليوم السابع" سلسلة من الأخبار التى تهم الجمهور وتتضمن عرضًا لنشاط الحكومة فى 24…

دقيقتان ago

لرد المحكمة.. إحالة محاكمة مساعدة هالة صدقي لدائرة أخرى

احالت محكمة جنح العمرانية محاكمة مساعدة الفنانة هالة صدقي، بتهمة سب وقذف الفنانة والتشهير بها،…

3 دقائق ago

تكثيف وتطويل الشعر بأعشاب هندية وهي سر جمال شعر المرأة الهندية

انت الأن تتابع خبر تكثيف وتطويل الشعر بأعشاب هندية وهي سر جمال شعر المرأة الهندية…

9 دقائق ago

السر المخفي وراء خسارة الأهلي السعودي أمام الخلود!

  حقق نادي الخلود فوزًا مثيرًا على نادي الأهلي في الجولة الخامسة عشر من دوري…

10 دقائق ago

الإسكندرية تواجه نوة الغطاس 2025.. أمطار غزيرة وطقس قارس يعرقل الحياة اليومية

الإسكندرية تواجه نوة الغطاس 2025، حيث تشهد مدينة الإسكندرية اليوم الأربعاء 22 يناير 2025، تساقط…

11 دقيقة ago

الرئيس السيسي يصل إلى أكاديمية الشرطة للاحتفال بعيد الشرطة الثالث والسبعين

وصل الرئيس عبد الفتاح السيسي، منذ قليل، إلى أكاديمية الشرطة بالقاهرة الجديدة، لحضور احتفالية وزارة…

11 دقيقة ago