مع اقتراب العام الميلادي الجديد 2025، يبحث العديد من الأشخاص حول العالم عن أفضل الطرق التي يمكن أن تجعلهم أكثر سعادة، مع التخلص من الأفكار السلبية ومشاعر الحزن.
وبحسب موقع نيويورك تايمز، إليك 5 خطوات تجعلك سعيدا مع بداية العام الجديد:
نظم أفكارك
تنظيم الأفكار يساعدك على تحديد العوامل التي تحتاج لها لتكون أكثر سعادة، كالبدء في تعزيز الروابط الإجتماعية، والتخلص من فوضى الأفكار وإعادة تنظيمها.
حدد رغباتك
تحديد الرغبات أمر مهم لتحسين الحالة المزاجية، وزيادة الشعور بالسعادة بشكل عام.
حارب المشاعر السلبية
محاربة المشاعر السلبية أمر مهم الالتزام به بشكل يومي، سواء على مستوى العمل أو في محيط الأسرة، إذ يعزز هذا التصرف مشاعر السعادة.
مارس الرياضة
ممارسة التمارين الرياضة تحارب التوتر والحزن، وتشعرك بالحيوية والطاقة.
التزم بتقنيات التفاؤل
الالتزام بتقنيات التفاؤل أمر مهم من أجل الحفاظ على سعادتك.
اقرأ ايضا:
موجود في كل بيت.. تناول هذا المشروب صباحا يحمي من السرطان
عدو صامت يهدد كبدك.. أطعمة شائعة تتسبب في تلفه
في إطار مبادئ الشفافية والحوكمة، أعلن الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة عن أعداد المتقدمين لمسابقة شغل…
يحل الفريق الأول بنادي الأهلي ضيفًا ثقيلًا على نظيره شباب بلوزداد الجزائري في التاسعة مساء…
قال محمود صابر، المحامي والمتخصص بالشأن الأسري، إن المرأة تظل امرأة بطبيعتها، مهما تغيرت الظروف…
وكتب العدل عبر حسابه بمنصة فيسبوك عقب المباراة:"سؤال لمسئولي الكرة في النادى الأهلي ولأول مرة…
القاهرة (خاص عن مصر)- مع دخول عام 2025، يواجه الإسرائيليون إجراءات التقشف لتمويل الحرب وتحمل…
يستعرض موقع “خاص عن مصر“، ترتيب مجموعة الأهلي في دوري الأبطال، بعد الخسارة من شباب…