Categories: مصر

احترس.. طعام يدمر الجهاز الهضمي ويهدد البنكرياس والكبد

هناك بعض الأطعمة التي إذا تم تناولها بشكل مفرط، قد تضر بالجهاز الهضمي وتزيد من العبء على الكبد والبنكرياس، ما يسبب مشاكل صحية خطيرة.

أطعمة تهدد صحة الجهاز الهضمي والبنكرياس والكبد

وقام موقع “ميديكال نيوز توداي” بذكر أبرز الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي، وتهدد صحة البنكرياس والكبد، وتشمل :

ـ الأطعمة المقلية والغنية بالدهون:

تسبب ضغطًا على البنكرياس لإفراز كميات كبيرة من الإنزيمات لهضم الدهون، وتساهم في تراكم الدهون على الكبد (الكبد الدهني) وتؤدي إلى عسر الهضم.

ـ السكريات والمشروبات المحلاة:

تؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يؤثر على البنكرياس، وقد تسبب التهابًا مزمنًا في الجهاز الهضمي وتراكم الدهون حول الكبد.

ـ الأطعمة المصنعة:

مثل النقانق، اللانشون، واللحوم المعالجة، تحتوي على مواد حافظة ودهون مشبعة، وتؤدي إلى مشاكل في الهضم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد والبنكرياس.

ـ المشروبات الغازية:

تسبب انتفاخًا واضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب محتواها العالي من السكريات وثاني أكسيد الكربون، وتؤثر على قدرة الكبد على إزالة السموم.

ـ الكحول:

يسبب تلفًا مباشرًا لخلايا الكبد، مما يؤدي إلى تليف الكبد مع مرور الوقت، ويرهق البنكرياس، مما يزيد من خطر التهاب البنكرياس.

أطعمة تهدد صحة الجهاز الهضمي والبنكرياس والكبد

ـ الأطعمة الغنية بالملح:

تسبب احتباس السوائل وتزيد من عبء العمل على الكبد، وقد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر على صحة الجهاز الهضمي.

ـ الكربوهيدرات المكررة:

مثل الخبز الأبيض والمكرونة، تسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم، وتزيد من العبء على البنكرياس لإفراز كميات أكبر من الأنسولين.

ـ الأغذية الحارة بشكل مفرط:

قد تؤدي إلى تهيج بطانة المعدة وتسبب اضطرابات هضمية مثل الحموضة.

نصائح لتقليل الضرر:

ـ تناول الطعام باعتدال وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الضارة.

ـ شرب الكثير من الماء لتحسين عملية الهضم.

ـ التركيز على الأطعمة الصحية مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية.

ـ تقليل استهلاك الكحول والمشروبات المحلاة.

 

ـ الحفاظ على نظام غذائي متوازن يضمن صحة الجهاز الهضمي والكبد والبنكرياس على المدى الطويل.

Masry

خريج كلية الإعلام جامعة الإسكندرية عام 2012، متخصص في الصحافة التقنية والترفيهية، شغوف بمتابعة أحدث الابتكارات وقصص الإبداع في عالم التكنولوجيا والفنون.

Recent Posts

الجزيري والزمالك في طريق مسدود.. راتب 3 أشهر و550 ألف دولار مستحقات اللاعب

وصل التونسي سيف الدين الجزيري، الى طريق مسدود مع ناديه الزمالك ، بعد أن غادر…

دقيقة واحدة ago

حياتك هتتغير مع أول يناير 2025.. مفاجأة غير متوقعة من الضمان الإجتماعي إلى المستفيدين.. الموارد البشرية توضح!!!

إنتشرت العديد من الأخبار الهامة حول صدور مفاجأة غير متوقعة من الضمان الإجتماعي المطور إلى…

دقيقتان ago

تحذير للحجاج.. غرامة 50 ألف ريال والحبس 6 أشهر لمن يقوم بهذا الأمر (اليكم التفاصيل)

أصدرت وزارة الحج والعمرة بيانا تحذيريا للحجاج يفيد دفع غرامة مالية قدرها 50 ألف ريال…

4 دقائق ago

“مبلغ ضخم”.. فرانكفورت يحدد سعر رحيل مرموش إلى مانشستر سيتي

كشف تقرير صحفي، موقف نادي فرانكفورت الألماني من إمكانية رحيل نجمه المصري عمر مرموش إلى…

5 دقائق ago

عودة الحركة المرورية لطبيعتها بعد رفع آثار حادث تصادم بـ”القاهرة الإسكندرية”

عادت الحركة المرورية لطبيعتها بطريق "القاهرة الإسكندرية" الزراعي السريع بعد كوبري طوخ، بعد توقفها بسبب…

7 دقائق ago

رسالة مثيرة من بازل السويسري إلى محمد صلاح

وجه فريق بازل السويسري رسالة، إلى النجم المصري محمد صلاح لاعب ليفربول الإنجليزي ولاعب فريق…

8 دقائق ago