بتاكل فراخ يومياً؟ خلي بالك من 3 أضرار صحية خطيرة للأكل المتكرر

سنقدم لكن تقرير مفصل الان عن اضرار اكل الفراخ يومياً، حيث تعتبر الفراخ من بين اكثر الأطعمة الشائعة، ويتم استخدامها في الكثير من الاكلات الشهيرة، وتعتبر مصدر من مصادر البروتين والعناصر الغذائية المهمة للجسم، ولكن تناولها بشكل مبالغ فيه قد يتسبب في الكثير من الاضرار للجسم، لذلك سنعرض لكم الان خلال موقعنا الاخباري اضرار اكل الفراخ يومياً…

اضرار اكل الفراخ يومياً

اليكم اضرار اكل الفراخ يومياً على صحة الانسان..

يؤدي تناول الفراخ بشكل يومي الى زياده الوزن والسمنة: حيث تحتوي الفراخ على نسبه عالية من الدهون وتحديدا في منطقه الفخذين والاجنحة وتعمل تلك الدهون على زياده السعرات الحرارية في الفراخ ويؤدي ذلك الى زياده الوزن وتراكم الدهون في الجسم.

تناول الفراخ بشكل متكرر يؤدي الي ارتفاع نسبة الكولسترول: يؤدي تناول الفراخ بشكل يومي الى رفع نسبه الكوليسترول في الدم وقد يؤدي ذلك الى تلف في الشرايين ويزداد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

الإفراط في تناول الفراخ قد يؤدي إلي صعوبة الهضم وتهيج المعده: حيث تحتوي الفراخ على بعض المكونات التي تعمل على تهيج المعدة عند الكثرة منها وكذلك تسبب صعوبة في الهضم، وخاصه الفراخ التي يتم اعدادها في الزيت او السمن.

يؤدي تناول الفراخ بإفراط الي الإمساك المزمن: حيث في بعض الأحيان يجد الجهاز الهضمي صعوبة في هضم البروتين الموجود داخل الفراخ مما يؤدي الى الإمساك عند تناولها بشكل متكرر او يومي.

يتسبب تناول الفراخ بشكل يومي بالإجهاد الكلوي: حيث تعمل الكلى بتخليص الجسم من السموم التي تنتج عن البروتينات، وبما ان الفراخ تحتوي على الكثير من البروتينات فقد يؤدي ذلك الى ضغط كبير على الكلى مما يفقدها وظائفها ويعمل على اجهادها بشكل كبير.

نصائح لتناول الفراخ بطريقة صحية

بعد ان عرضنا لكم اضرار اكل الفراخ يومياً، سنعرض لكم نصائح لتناول الفراخ بطريقة صحية، حيث يمكنك اتباع النصائح الاتيه للتخلص من اضرار الفراخ:

• اولا اعدم تناولها بشكل يومي متكرر.
• ثانيا ازاله الجلد عند تناولها وذلك لاحتواء الجلد على كميه كبيره من الدهون.
• شراء الفراخ من مصادر موثوقه.
• عند طاهيها يفضل ان يتم شويها بدلا من من تقلى في الزيت.